τσάντα Ξηρού τσάντα ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ Οι φυτικές ίνες «σύμμαχος» της δίαιτας

ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ Επιστρέψατε και το νούμερο της ζυγαριάς σας κλείνει πονηρά το μάτι, υπενθυμίζοντας όλες τις ατασθαλίες των διακοπών……

Οι φυτικές ίνες «σύμμαχος» της δίαιτας ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ Χορταίνουν και περιορίζουν το αίσθημα της πείνας

Επιστρέψατε και το νούμερο της ζυγαριάς σας κλείνει πονηρά το μάτι, υπενθυμίζοντας όλες τις ατασθαλίες των διακοπών; Ευκαιρία λοιπόν να βάλετε μια «τάξη» στη διατροφή σας, που θα σας βοηθήσει να κάνετε και το «restart» της επιστροφής.

Όμως ο μεγάλος «εχθρός» που λέγεται «πείνα» καραδοκεί κάθε τρεις και λίγο με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε. Πώς, βαση ηλιακου θερμοσιφωνα λοιπόν, θα τα βγάλετε πέρα;

Η απάντηση είναι «δαμάζοντας» την πείνα σας. Εάν ξεκινήσατε ήδη ένα διατροφικό πρόγραμμα και δεν σας χορταίνουν τα γεύματά σας, ηλιακοι θερμοσιφωνες skroutz κάθε προσπάθεια οργάνωσης της διατροφής, πόσω μάλλον απώλειας βάρους θα σας κουράσει, αφού τις περισσότερες φορές η αίσθηση της στέρησης οδηγεί στην υπερκατανάλωση φαγητού και το φαύλο κύκλο υπερκατανάλωση φαγητού-στέρηση και τούμπαλιν. Και κάπου εκεί, ηλιακα κενου θέλετε να τα παρατήσετε, ξυλόσομπες λέβητας βλέποντας το νούμερο της ζυγαριάς να μην «ξεκολλάει».

Η ερώτηση, λοιπόν, που γεννάται είναι πώς θα μπορούσατε να κάνετε τα γεύματά σας πιο χορταστικά;

Η λύση βρίσκεται στις φυτικές ίνες, αποδοση ηλιακου θερμοσιφωνα στο «σύμμαχο», δηλαδή, της εύρυθμης λειτουργίας του γαστρεντερικού μας συστήματος και όχι μόνο. Ο ρόλος τον φυτικών ινών είναι πολύ σημαντικός, καθώς μας χορταίνουν καλύτερα και γρηγορότερα, ηλιακοσ θερμοσιφωνασ μαλτεζοσ ενώ ταυτόχρονα περιορίζουν το αίσθημα της πείνας.

Φυτικές ίνες συναντούμε σε ακατέργαστα δημητριακά και δημητριακά ολικής άλεσης, στα φρούτα και τα λαχανικά καθώς και στα όσπρια και τους ξηρούς καρπούς. Αυτός είναι και ο λόγος που τα παραπάνω τρόφιμα πρωταγωνιστούν σε ένα διαιτολόγιο απώλειας βάρους, αφού πολύ απλά πέραν της υψηλής θρεπτικής τους αξίας, μας κρατούν χορτάτους. Αυξάνοντας την ποσότητα των φυτικών ινών στα καθημερινά σας γεύματα, ηλιακοι θερμοσιφωνες τιμοκαταλογος λοιπόν, θα πεινάτε λιγότερο και έτσι θα κάνετε τη δίαιτα εύκολη υπόθεση. Δεν φτάνει όμως να βάλετε μόνο τις φυτικές ίνες στη διατροφή, αλλά παράλληλα να δώσετε γεύση και φαντασία στις επιλογές σας.

Πώς μπορείτε να εντάξετε πηγές φυτικών ινών στα καθημερινά σας γεύματα και να «δαμάσετε» την πείνα σας δημιουργικά και νόστιμα; Διαβάστε ορισμένες προτάσεις για να κάνετε χορταστικά τα καθημερινά σας γεύματα…

Πρωινό: γάλα χαμηλών λιπαρών με σταφίδες και νιφάδες βρώμης. Οι νιφάδες βρώμης είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες (3,6 γραμ./μερίδα (40 γραμ.). Επιπλέον, περιέχουν ανά μερίδα (40 γραμ.) το 50% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης β-γλυκανών (1,5 γραμ.), οι οποίες συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, μέσα στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Ενδιάμεσα: Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα ή 3-4 ρυζογκοφρετάκια με σοκολάτα (18 kcal/ Τεμάχιο). Καλές πηγές φυτικών ινών, οι οποίες μεταφέρονται εύκολα στην τσάντα σας όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού.

Μεσημεριανό: Μακαρονοσαλάτα με 1 φλιτζάνι σπαγγέτι σταρένιο ολικής άλεσης με ½ φλιτζάνι πολύχρωμες πιπεριές και 2 σπιρτόκουτα τυρί χαμηλών λιπαρών. Μια γευστική, λεβητεσ πυρηνασ τιμεσ καλή πηγή φυτικών ινών (4,7 γραμ./μερίδα).

Βραδινό: Σαλάτα με πολύχρωμα λαχανικά (2 φλιτζάνια μαρούλι και ½ φλιτζάνι πιπεριές), 70 γρ πλιγούρι και τυρί χαμηλών λιπαρών (4,5 γραμ. φυτικών ινών/ μερίδα). Το πλιγούρι πέραν από μία καλή πηγή φυτικών (3 γραμ./140 γραμ.) ινών είναι πλούσιο σε μαγγάνιο.

Πηγή: nutrimed.gr

ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ Βίντεο: Η Χρυσή Αυγή μετέτρεψε τελετή στις Θερμοπύλες σε ναζιστικό υπερθέαμα

«Οι πολιτικάντηδες με τα “burberry” ενοχλήθηκαν από την αρχαιοπρεπή τελετή», απαντά η Χρυσή Αυγή

Είχε δεν είχε η Χρυσή Αυγή κατάφερε, χωρίς ιδιαίτερο κόπο είναι η αλήθεια, να μεταβάλει μια τιμητική τελετή στις Θερμοπύλες προς τιμήν του Λεωνίδα και των συμπολεμιστών του, σε ένα εθνικιστικό σόου.

Τα μέλη του ακροδεξιού κόμματος συγκεντρώθηκαν στο χώρο όπου δόθηκε η μάχη των Θερμοπυλών με σκοπό να τιμήσουν το μεγάλο στρατάρχη και τους υπόλοιπους Έλληνες που έδωσαν τη ζωή τους για να σταματήσουν την προέλαση των Περσών. Αυτό όμως που ξεκίνησε ως τιμητική τελετή, ηλιακοι θερμοσιφωνες θεσσαλονικη εξελίχθηκε σε ένα ναζιστικό, παραστρατιωτικό υπερθέαμα. Οι παρευρίσκοντες σχημάτισαν έναν μαίανδρο και ανάβοντας δαυλούς εκτελούσαν με θέρμη τα στρατιωτικά παραγγέλματα του Ηλία Κασιδιάρη, ενώ τραγουδούσαν τον ύμνο της οργάνωσης.

Αυτό όμως δεν αρκούσε, καθώς οι συμμετέχοντες θέλοντας να δώσουν κλίμα… γηπέδου άναψαν δεκάδες καπνογόνα!

Το… πρωτότυπο πρόγραμμα απόδοσης τιμής στο Λεωνίδα περιελάμβανε και χαιρετισμό με υψωμένο το χέρι από τον Νίκο Μιχαλολιάκο, συνδεση θερμοσιφωνα ο οποίος, σε λόγο που έβγαλε, καταφέρθηκε κ ΕλλάδαΕλλάδας και φυσικά αποθεώθηκε από τα μέλη του κόμματός του.

<iframe src="http://www. YouTube.com/embed/N0MnK8jYluQ?feature=player_embedded” allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”360″ width=”640″>

<iframe src="http://www. YouTube.com/embed/5Fy1M1AhdWs?feature=player_embedded” allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”360″ width=”640″>

Τι απαντά η Χρυσή Αυγή

Πάντως, έπειτα από το σάλο που προκλήθηκε με το εθνικιστικό σόου στις Θερμοπύλες και την έκταση που πήρε το θέμα, η Χρυσή Αυγή εξέδωσε ανακοίνωση στην οποία κάνει λόγο για έναν «οχετό ύβρεων και άθλιας παραπληροφόρησης» κατά του Εθνικιστικού Κινήματος.

«Οι πολιτικάντηδες με τα “burberry” που χαζογελάνε στις τηλεοπτικές κάμερες, ασφαλώς ενοχλήθηκαν από την αρχαιοπρεπή τελετή της Χρυσής Αυγής», αναφέρει η Χρυσή Αυγή και συνεχίζει προσθέτοντας ότι, «αυτοί που στέλνουν τις κομματικές τους νεολαίες στην Μύκονο για “clubbing”, πολεμούν τους νέους Εθνικιστές που τιμούν τον Λεωνίδα στις Θερμοπύλες».

«Η Χρυσή Αυγή προσηλωμένη στις αιώνιες αξίες του Ελληνισμού, θα συνεχίσει να αποδίδει τιμές στους Πατέρες, με την αισθητική και τα σύμβολα που γέννησε ο αρχαίος ελληνικός κόσμος και συνεχίζουν να εμπνέουν ακόμα και στο άχρωμο σήμερα.», καταλήγει.Elle Macpherson: Είναι «το κορμί» και στα 49 της

Μπορεί να υπερηφανεύεται ακόμα για τις αναλογίες της που έκαναν να μεσουρανήσει στο χώρο της μόδας

Μπορεί σε λίγους μήνες να κλείσει το 50στο έτος της ηλικίας της, όμως οι αναλογίες του κορμιού της Elle Macpherson, που την έκαναν διάσημη στις πασαρέλες και στο χώρο της μόδας, είναι ακόμα… στη θέση τους!

 

Η πανύψηλη καλλονή από την Αυστραλία μοιάζει να είναι περήφανη για το σώμα που έχει καταφέρει να διατηρήσει και έτσι δε δίστασε να φορέσει ένα μαύρο και αποκαλυπτικό μαγιό κατά τη διάρκεια των διακοπών της στο Μαιάμι, μαζί με το δισεκατομμυριούχο σύζυγό της, Jeffrey Soffer την περασμένη εβδομάδα.

 

Δείχνοντας την αγάπη της στο μαύρο, η Elle φόρεσε ένα μπικίνι που τόνιζε το μπούστο της. Από πάνω φόρεσε ένα μαύρο τοπ, ενώ ένα καπέλο και ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου ήταν τα αξεσουάρ που ολοκλήρωναν το look της. Όσο για το κορμί της; Είναι σαφές γιατί η Macpherson δεν έχει πρόβλημα να τη «συλλάβει» ο φακός με τόσα λίγα ρούχα – το κορμί της θα το ζήλευαν και κατά πολύ νεότερές της.

 

Η Elle έχει διατηρήσει ένα χαμηλό προφίλ από τότε που είπε το μεγάλο «ναι» στον επιχειρηματία real estate.

 

Το ζευγάρι παντρεύτηκε στο νησί των Φίτζι στα μέσα Ιουλίου, σύμφωνα με το περιοδικό People. «Ήθελαν να το κρατήσουν μυστικό. Είναι πολύ χαρούμενοι και πάρα πολύ ερεωτευμένοι».

 

Η τελετή έγινε μπροστά από περίπου 15 άτομα μέσα σε μια βίλα στο πολυτελές Laucala Resort στα νησιά Φίτζι, σύμφωνα με τα όσα είπε εκπρόσωποε του ξενοδοχείου στο WHO.

 

ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ

source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/574994/oi-futikes-ines-summahos-tis-diaitas/




ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ηλιακοι θερμοσιφωνες ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ ΘΕΡΜΑΝΣΗ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *