έγκυος έγκυος έγκυος κατασκευη ιστοσελιδων κατασκευη eshop κατασκευη sites Έγκυος η Αν Χάθαγουεϊ;

κατασκευη eshop κατασκευη eshop κατασκευη ιστοσελιδων κατασκευη eshop κατασκευη sites Ένα χρόνο κατασκευη eshop κατασκευη eshop κατασκευη eshop μετά το γάμο της με τον κατασκευη eshop Άνταμ Σούλμαν, κατασκευη eshop η Αν Χάθαγουεϊ φημολογείται ότι κατασκευη eshop περιμένει το πρώτο κατασκευη eshop της κατασκευη eshop παιδί.”

Έγκυος η Αν Χάθαγουεϊ; κατασκευη ιστοσελιδων κατασκευη eshop κατασκευη sites

Οι φήμες ξεκίνησαν από μια εκδήλωση που είχε εμφανιστεί στα μέσα του Οκτώβρη στη περιοχή της Σάντα Μόνικα και η κοιλιά της φαινόταν φουσκωμένη.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr

κατασκευη ιστοσελιδων κατασκευη eshop κατασκευη sites κατασκευη ιστοσελιδων κατασκευη eshop κατασκευη sites Διατροφή της εγκύου τους καλοκαιρινούς μήνες

Απαραίτητη η μεγάλη κατανάλωση νερού και η αποφυγή του αλατιού

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του και και οι υψηλές θερμοκρασίες, που για όλους μας αλλά κυρίως για τις εγκύους είναι βασανιστικές. Το καλοκαίρι όμως είναι και η πιο απολαυστική εποχή του χρόνου, παρόλο που κρύβει αρκετούς κινδύνους για την υγεία μας και πολύ περισσότερους για τις μέλλουσες μαμάδες.

Διαβάστε μερικές απλές διατροφικές οδηγίες τις οποίες θα πρέπει να ακολουθήσει η έγκυος να γίνει η ζωή της ίδιας και του μωρού της πιο άνετη…

– Μεγάλη κατανάλωση νερού. Θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1,5 – 2 λίτρα την ημέρα. Αν δεν γνωρίζει την προέλευση του νερού συστήνεται η κατανάλωση εμφιαλωμένου.

– Η διατροφή της εγκύου είναι απαραίτητο να περιέχει φρούτα και λαχανικά και όχι τροφές που περιέχουν πολλές θερμίδες όπως: λίπη, σάλτσες, τηγανιτά, γλυκά, σοκολάτες, λευκό ψωμί, αναψυκτικά, μπισκότα, πάστες, πίτες και πίτσες.

– Περιορισμός του αλατιού, το οποίο είναι υπεύθυνο για οιδήματα και υψηλή πίεση (προεκλαμψία).

– Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.

– Επιτρέπονται 1-2 καφέδες την ημέρα κατά προτίμηση ελληνικός, Γαλλικός ή οποιοσδήποτε ντεκαφεϊνέ.

Εκτός όμως από τη διατροφή, διαβάστε μερικές απλές οδηγίες για να γίνουν οι διακοπές της μέλλουσας μαμάς και του μωρού της υπέροχες:

– Να μην αμελεί το αντηλιακό και την ενυδατική κρέμα για πρόσωπο και σώμα, καθώς και τα γυαλιά ηλίου και το καπέλο

– Να αποφεύγει όσο το δυνατόν την έκθεση στον ήλιο. Υπάρχουν ενδείξεις ότι το έντονο ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει πρόωρες συστολές της μήτρας που οδηγούν σε πιθανό πρόωρο τοκετό. Επιπλέον, η έκθεση στον ήλιο προκαλεί απώλεια υγρών και εν τέλει αφυδάτωση της εγκύου.

– Να αποφεύγει τα σκούρα χρώματα στα ρούχα κατά την διάρκεια της ημέρας.

– Να κυκλοφορεί τις πολύ πρωινές ώρες και τις απογευματινές αφού έχει πέσει η θερμοκρασία.

– Προσοχή στα πολύωρα ταξίδια.

– Όχι ταξίδια σε περιοχές που δεν έχουν ιατρική κάλυψη.

Πηγή: mednutrition.gr

κατασκευη ιστοσελιδων κατασκευη eshop κατασκευη sites Εγκυμονούσα… αρσιβαρίστρια

Δέχτηκε κριτική για ανώριμη εγωιστική στάση

Οι περισσότερες γυναίκες που διανύουν τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης τους θέλουν να είναι ήρεμες και ξεκούραστες, μιας και το σώμα τους δεν αντέχει άλλο το βάρος που κουβαλούν, ελπίζοντας ότι το μωρό τους δε θα αργήσει να εμφανιστεί!

Αυτό όμως δεν ισχύει και για την 35χρονη μπόντι μπίλντερ από το Λος Άντζελες Lea-Anne Ellison.

Η νεαρή μητέρα δύο ακόμη παιδιών προκάλεσε κατακραυγή στο διαδίκτυο, από τη στιγμή που ανέβασε φωτογραφίες της στο facebook που τή δείχνουν να σηκώνει βάρη δύο εβδομάδες προτού γεννήσει.

Σύμφωνα με τη Daily Mail, οι φωτογραφίες της δέχτηκαν πάνω από 16.000 σχόλια από τη στιγμή που τις δημοσίευσε στις 15 Σεπ Τεμβρίου, και οι αντιδράσεις του κόσμου ήταν ποικίλες.

Κάποιοι εμφανίζονταν να υποστηρίζουν την απόφασή της, ενώ άλλοι που έλεγαν ότι είναι γιατροί δήλωναν «τρομοκρατημένοι» από τη συμπεριφορά της.

Όσο για την ίδια, όπως αναφέρει το δημοσίευμα, αδιαφορεί για τα πικρόχολα –όπως τα χαρακτήρισε σχόλια- γιατί «η ζωή είναι δική της».

«Μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού μου αποφάσισα ότι έπρεπε να κάνω κάτι. Μου άρεσε πολύ να είμαι μαμά, αλλά ήθελα να είμαι μια… σέξι μαμά» είπε ακόμη.

Οι ειδικοί, προσθέ ΤΕΙ το άρθρο, συστήνουν 30 λεπτά ήπιας άσκησης καθημερινά για τις εγκυμονούσες γυναίκες, εφόσον δεν υπάρχουν άλλες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

«Στις περισσότερες περιπτώσεις η άσκηση είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα, όσο και για το έμβρυο και οι γυναίκες πρέπει να ενθαρρύνονται να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν να ασκούνται» αναφέρουν και διευκρινίζουν ότι η άσκηση δεν αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής ή βλάβης στο έμβρυο όταν μια εγκυμοσύνη πάει καλά.

Αντίθετα, κάνει καλό στην υγεία και την ψυχολογία της μητέρας. Το αίσθημα της κούρασης και του πρηξίματος που αισθάνονται οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη, είναι πιο περιορισμένο σε όσες γυμνάζονται. Ακόμη, όσες ασκούνται τακτικά και σύμφωνα με τις υποδείξεις του γιατρού τους, καταλήγει το άρθρο, παίρνουν λιγότερο βάρος ενώ μειώνουν τις πιθανότητες της παχυσαρκίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

H Lea-Anne πριν μείνει έγκυος:

<param name="movie" value="http://www. YouTube.com/v/kIXJGV-rskA?rel=0&fs=1″>

<embed src="http://www.newsbeast.grhttp://www. YouTube.com/v/kIXJGV-rskA&rel=0&fs=1″ type=”application/x-shockwave-flash” wmode=”opaque” allowscriptaccess=”always” allowfullscreen=”true” allownetworking=”internal” height=”400″ width=”644″>

κατασκευη ιστοσελιδων κατασκευη eshop κατασκευη sites

source: http://www.newsbomb.gr/gossip/story/367742/egkyos-i-an-hathagoyei




κατασκευη ιστοσελιδων κατασκευη eshop κατασκευη sites…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *